2017年12月15日

2017年12月14日のつぶやき
































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2017年12月14日

2017年12月13日のつぶやき
















































































































































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2017年12月13日

日本テレビさんの「あなたの自宅を明日から『ダイエット★ヴィレッジ』にする本」を読んだよ

なかなか充実しております!

テレビに出てくる方は、健康に影響を及ぼしているであろう、重量級の肥満の方や、日常生活になんらかの支障をきたしている方が多いように思います。

その様な方々のダイエットの軌跡をテレビでご覧になった事のある方も多いのではないでしょうか。

急激な減量ではなく、筋肉をつけて基礎代謝を上げる。
その目的を達成するための食事メニューであったり、運動であったり、テレビに則した無い様で紹介されています。

ただのダイエット本とは違う所は、テレビでの結果が出されているところでしょうか。


ダイエットをしてみたいけど、運動方法や食事メニュー、または食事の内容などをどうしたら良いか?と悩んでおられるのであれば、一読をお勧めします。

通勤の時にコッソリできる呼吸方法なども紹介されているので、僕自身、気が付いたときに電車内で実践をしています。

まだ1週間のしていないので、今の所、結果はでておりませんが、継続する事に価値があると信じ、実践しています。

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2017年12月12日のつぶやき


























































































































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2017年12月12日

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